Dina ngudag impian, awéwé, ngagunakeun métode béda, poho yén aya remedies rahayat pikeun leungitna beurat anu pohara efektif di imah. Aranjeunna matuh awakna kana beban beurat. Kusabab rupa-rupa métode modern kawas diets ketat atawa malah pamakéan Pél diet Thailand kadang ngaganggu karya sakabéh organ internal.
Upami anjeun hoyong réspon gancang. Ieu naon mantuan pikeun leungitna beurat tina remedies rahayat: stevia - salaku gaganti gula, angelica - pikeun ngurangan napsu. Séjénna nyaéta cholagogues, diuretik, laxatives, sareng sedatives. Hartina, ubar rahayat pikeun leungitna beurat, kanyataanna, ubar tina aksi teu langsung.
Kaunggulan jeung kalemahan tina resep rahayat
Folk éféktif leungitna beurat resep, teu saperti ubar, diwangun ku bahan dijieun ku alam sorangan. Kalayan panggunaan anu leres, aranjeunna tiasa ngaduruk pon tambahan tanpa ngarugikeun kaséhatan. Tabél 1 nunjukkeun karakteristik positip sareng négatif dana tina sumber rahayat.
| pro | Minus |
|---|---|
| Teu inferior dina éféktivitas pikeun burners gajih, lamun dipaké leres | Waktos aplikasi anu panjang |
| Mibanda sipat penyembuhan | Entong dianggo nalika aya réaksi alérgi kana komponén naon waé |
| Ulah ngaganggu karya organ internal | Prosés masak rutin |
| Ningkatkeun pencernaan | |
| Hasilna langgeng |
Ubar rahayat anu mujarab pikeun leungitna beurat di bumi parantos dikumpulkeun ti jaman baheula, sareng salami mangtaun-taun seueur anu akumulasi.
Decoctions na infusions pikeun inohong langsing
Saprak jaman baheula, umat manusa geus ngumpulkeun. Saatos sababaraha waktos, jalma diajar ngartos sipat unggal ramuan sareng ngagunakeunana pikeun kaperluan sorangan. Dina pembuatan ubar rahayat pikeun leungitna beurat, anjeun kudu nyaho titik husus:
- Jamu anu geus nangtung pikeun dua atawa leuwih taun teu matak dikonsumsi dina bentuk inuman. Nalika mésér bumbu pikeun masak anu ngabantosan mendakan bentuk anu éndah, anjeun kedah ningal kualitas produk. Upami anjeun ngumpulkeun bumbu nyalira, maka ulah nyimpen sadayana dina hiji piring. Kapisah nempatkeun kembang, akar, daun sareng buah.
- Wadah dimana bumbu digodog sareng keukeuh gaduh pangaruh anu ageung. Ieu ngan ukur tiasa dilakukeun dina piring keramik, gelas sareng enamel. Waragad bisa ditinggalkeun dina "seuneu" pikeun sababaraha menit ambéh maranéhanana henteu leungit sipat maranéhanana. Pikeun pangaruh anu pangsaéna, anjeun henteu kedah nyimpen dekok atanapi tincture pikeun masa depan. Seger salawasna hadé.
- Perlu diperhatoskeun sacara saksama dosis sareng kateraturan panggunaan pangobatan rahayat.
Kategori jamu ku épék fungsional
Teh sareng decoctions tiasa ngandung duanana monokultur sareng sakumpulan obat herbal. Bahan pikeun teas ieu digolongkeun kana sababaraha kategori.
Laxatives
Ieu kalebet nettle, babakan buckthorn, licorice, senna, anise, buckthorn laut, samanggi. Ieu ubar rahayat mujarab pikeun leungitna beurat ngamajukeun motilitas peujit, cleanse awak akumulasi racun, jeung merangsang métabolisme.
Ieu henteu dianjurkeun ngagunakeun éta pikeun lila, disebutkeun beriberi, dehidrasi sarta kabebeng anu mungkin alatan kanyataan yén peujit geus poho kumaha fungsina mandiri, tanpa stimulasi.
Diuretik
Kategori ieu kalebet burdock, bearberry, plantain, chamomile, chicory, jsb. Kusabab sipat bumbu pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina rohangan intercellular, beurat awak mimiti ngaleungit.
Pamakéan jangka panjang ogé teu mungkin kusabab leungitna cairan, setrés kaleuleuwihan dina ginjal, kamungkinan diare sareng kalemahan.
Ngurangan rasa lapar
Upami masalah anjeun nyaéta kahayang konstan pikeun tuang, teras nganggo angelica, juket laut. Perasaan lapar kusam, jalma tuang kirang sareng, ku kituna, kaleungitan beurat.
Cholagogue
Produk satwa sapertos ningkatkeun oksidasi lipid, anu ogé nyumbang kana ngarecahna sél lemak. Kategori ieu ngawengku sutra jagong, tansy, dandelion, immortelle, milk thistle, volodushka na barberry.
Teh herbal nyaimbangkeun sékrési bili sareng panggunaanana. Dipaké dina pengobatan hampru jeung ati.
Sedatives
Pangobatan tradisional ngagaduhan pangaruh anu tenang. Dipaké dina kasus dimana gain beurat geus arisen alatan setrés, depresi sarta dahar jahé akar salaku solusi pikeun masalah.
Di handap ieu aya sababaraha resep pikeun leungitna beurat éféktif di imah.
Resep jamu
- Duduh dina elderberry. Candak 1 sdm. a spoonful of inflorescences elderberry hideung, tuang sagelas cai sarta nempatkeun dina mandi cai pikeun 10-15 menit. Teras aranjeunna cabut sareng keukeuh satengah jam. Teras disaring sareng dicandak 1 séndok sateuacan tuang 2 kali sadinten.
- Rebusan dandelion. Kembang henteu diperyogikeun, ngan ukur akar. Urang grind akar garing jeung tuang 15 g massa hasilna jeung 1 liter cai nu ngagolak, sanggeus nu urang nyimpen dina cai mandi salila kira 15 menit. Karugian tina ubar ieu nyaéta tincture panjang - 3 jam, tapi kusabab sipat penyembuhan na, dandelion ningkatkeun nyerna.
- Tincture dumasar kana stevia. Upami anjeun teu tiasa ngabayangkeun hirup tanpa manisan, maka stevia bakal janten pengganti anu hadé pikeun gula. Ieu tutuwuhan téh amis dina rasa, tapi teu luhur kalori. Pikeun tea, urang nyandak 20 g daun garing, tuang cai anu ngagolak sareng ngantosan 12 jam. Infusion geus siap.
- Dekok sareng buckthorn. Urang bakal nyieun nginum dina babakan buckthorn, sabab buahna bahya. Urang grind babakan ku coét kopi atawa sacara manual, lajeng tuang hiji séndok bubuk hasilna kana 2/3 cangkir cai nu ngagolak. Sanggeus satengah jam, kaldu geus siap. Larapkeun peuting salila sabulan.
- Infusion sareng linden sareng céri. Mibanda fungsi beberesih. Inuman pikeun kauntungan gastrointestinal. St John urang wort, daun céri, susu thistle jeung kembang Linden dicokot dina babandingan 1: 1: 1: 2. Urang nyampur sadayana sareng nyandak 1 sdm. l massa. Eusian cai anu ngagolak, keukeuh 12 jam sareng nginum 1 gelas sadinten, dibagi kana 3 dosis (satengah jam saatos tuang).
- inuman wort St. Resep mantuan pikeun cleanse awak, speeds up métabolisme. St John urang wort mangrupa suppressant napsu alus teuing. Dina campuran 40 g wort St. John ditambah 20 g cystoseira ganggang, tambahkeun satengah liter cai jeung masak leuwih panas low pikeun 30 menit. Engke urang keukeuh sajam deui. Inuman henteu langkung ti 500-600 ml per dinten, sateuacana dibagi kana tilu dosis.
- A dekok tina stigmas jagong. Bahan: 15 g stigmas, sagelas cai anu ngagolak. Di bumi, urang ngagabungkeun komponén produk leungitna beurat sareng tetep dina cai mandi salami 20 menit. Galur sareng tuang 3 sdm. spoons saméméh hidangan.
- A dekok tina kumpulan. Komposisi kalebet 15 g siki fennel sareng jumlah akar dandelion anu sami. Pikeun campuran nambahkeun 60 g buckthorn jeung 1 sdm. l. mint. Sadaya ieu dituang sareng 1, 5 liter cai anu ngagolak. Candak isuk-isuk 20 menit sateuacan tuang.
- tincture jinten. Pikeun satengah liter cai nu ngagolak, make 1 séndok tina cumin. Urang nempatkeun dina tempat haneut. Galur, ngabagi cairan anu dihasilkeun kana 4 dosis.
- Nginum dina coltsfoot ditambah birch. Ngagabungkeun daun blackberry (100 g) jeung Birch (20 g), coltsfoot (20 g). Tuang cai nu ngagolak jeung inuman isuk-isuk pikeun ngurangan rasa lapar.
- tea jahé. Resep basajan pisan. Grind akar jahé jeung tuang 2 liter cai ngagolak. Sanggeus satengah jam, tea geus siap pikeun inuman. Inuman pikeun 30 mnt. sateuacan tuang.
- green tea. Ngagancangkeun prosés métabolik. Inuman 4 gelas saatos tuang sadinten. Ieu bakal ngidinan kadaharan didahar teu disimpen dina gajih.
Hiji item misah sia noting nyaeta cuka cider apal. Éncér hiji séndok téh dina sagelas cai jeung inuman 2-3 kali sapoé 30-40 menit saméméh hidangan. Upami anjeun henteu resep rasa, anjeun tiasa nambihan sumber alami gula - madu.
Cuka dikontraindikasi pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit saluran pencernaan.
Produk murah ieu mangrupikeun ubar leungitna beurat anu efektif di bumi.
Decoctions dumasar kana sereal, siki jeung bungbuahan
kaldu oatmeal
Oats ngamajukeun leungitna beurat. Ieu geus dibuktikeun ku loba awéwé admiring. Produk anu murah dianggo pikeun nyugemakeun rasa lapar.
bahan:
- 1 liter cai;
- 2 cangkir sereal.
Tuang oatmeal kana cai sareng ngantep ngabareuhan salami 12 jam. Engké, ditunda seuneu, mawa ka kulub sarta ninggalkeun ka kulub pikeun 1, 5 jam. Angkat ti panas, sanggeus campuran geus tiis, nempatkeun dina kulkas. Inuman 0, 5 cangkir sateuacan tuang.
Kissel tina siki flax
Gampang pisan nyiapkeun: dina 1 liter cai dina suhu 90 derajat tuang 2 sdm. sendok siki sareng ngantosan 2 jam. Candak 0, 5 cangkir 1 jam saméméh hidangan 2 kali sapoé.
Mandi - ubar rahayat asli pikeun leungitna beurat
Resep pikeun leungitna beurat éféktif di imah teu ngan konsumsi produk husus. Mandi ogé gaduh pangaruh anu kuat. Prosedur mandi téh pastime pikaresepeun tur prosedur mangpaat. Hatur nuhun kana mandi, anjeun tiasa:
- gancang miceun sababaraha cm ku miceun cairan tina rohangan intercellular;
- ningkatkeun sirkulasi getih;
- miceun cellulite kalawan brooms.
Lamun tugas timbul pikeun urgently leungit sababaraha kilogram, mangka mandi kudu dibikeun sapopoe. Ieu panginten resep leungitna beurat anu paling efektif. Entong tuang sateuacan mandi. Diidinan nginum jus tomat sareng apel sareng green tea. Anjeun kedah nguap pikeun 3-4 set sareng istirahat pikeun niiskeun awak. Jang ngalampahkeun ieu, ngan diuk, ulah tuang cai tiis kana diri. Saatos prosedur, tuang hayam sareng sayuran.
Janten anjeun tiasa ngalungkeun ti 2 dugi ka 4 kg.
Mandi
Ieu mangrupa éféktif rahayat resep pikeun leungitna beurat dina bentuk mandi ngurangan napsu, nyepetkeun métabolisme. Aranjeunna bakal ngabantosan henteu ngan ukur janten langsing, tapi ogé pikeun bersantai anjeun saatos dinten anu susah.
- Mandi herbal:
- Mandi kalawan coltsfoot. Mandi sapertos kitu ogé bakal ngabantosan ngaleungitkeun racun, ningkatkeun kaayaan kulit, sareng ngabersihkeun pori.
- Campuran daun Birch, plantain sareng oregano. Harta jamu ieu nyaéta pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cai tina awak. Sateuacan nganggo, nganjang ka allergist. Mandi sapertos kitu ningkatkeun struktur rambut sareng kulit.
- Madu. Ubar mujarab pikeun mulangkeun prosés métabolik sareng sistem saraf pusat, ningkatkeun sistem kardiovaskular, ngabersihkeun awak tina racun.
- Minyak. Tambahkeun sababaraha sendok minyak zaitun kana cai. Leuwih kosmetik ti leungitna beurat. Ieu moisturizes kulit, nu hadé disimpen sanggeus manjang.
Rekomendasi tambahan
Dina kasus nalika anjeun dina diet, Anjeun kudu ngatur poé puasa saminggu sakali, nyokot kana akun éféktif leungitna beurat resep. Awak bakal jadi cleansed tina racun, sarta sistem pencernaan bakal beristirahat. Kefir, apel atanapi salad sayur (dugi ka 1, 5 kg) saé pikeun ngabongkar awak.
Mangpaat kaséhatan cai murni. Pikeun leungitna beurat, penting pikeun niténan regimen nginum. Éta nganggap yén sahenteuna 1, 5-2 liter cai kedah lebet kana awak sadinten. Ieu nyepetkeun prosés métabolik sareng ningkatkeun kaayaan kulit.
Mode sare henteu kurang pentingna upami anjeun hoyong kéngingkeun parameter anu dihargaan. Jumlah sare teu kudu kirang ti 8 jam, disebutkeun awak nu teu meunang cukup sare bakal sinyal kurang sare jeung sering ngarasa lapar.
kacindekan
Ubar rahayat pikeun leungitna beurat mujarab. Tapi anjeun kedah nganggo aranjeunna bijaksana. Sateuacan dianggo, konsultasi dokter diperyogikeun.
Anjeun teu kedah nyangka leungitna beurat gancang, sabab kilogram turun dina waktu anu singget ogé bakal gancang balik ka nu bogana. Sabar sareng pas pantulan dina eunteung bakal kaget anjeun.